Những Lý Do Nên Học Cùng Giáo Viên Dạy Yoga Tại Nhà

2Bạn rất thích học yoga nhưng không có nhiều thời gian đến phòng tập luyện? Bạn đang có ý định lên kế hoạch tự học yoga tại nhà? Bạn phân vân không biết có nên tìm giáo viên dạy yoga tại nhà hay không? Nội dung bài viết sau đây sẽ giúp bạn trả lời những câu hỏi đó, đồng thời chia sẻ với bạn bí quyết học yoga tại nhà cho hiệu quả tốt nhất.

I. Những lợi ích khi tập yoga tại nhà

Yoga là bộ môn rèn luyện sức khỏe cổ xưa, có nguồn gốc từ Ấn Độ, được đông đảo các đối tượng, lứa tuổi, giới tính theo đuổi tập luyện. Trong số các hình thức tập yoga hiện nay, phương pháp tập yoga tại nhà đang được nhiều chị em rỉ tai nhau cùng thực hiện. Theo các giáo viên, huấn luyện viên Yoga, phương pháp tập luyện này đem lại rất nhiều lợi ích bất ngờ như:

1. Thoải mái, linh động về thời gian

Thay vì gò bó, tuân thủ giờ giấc, lịch học yoga tại các trung tâm, phòng tập yoga, các bạn hoàn toàn có thể chủ động sắp xếp thời gian tập luyện tại nhà theo ý muốn mà không làm ảnh hưởng đến những công việc gia đình, xã hội của bạn.

Với mùa hè oi bức, nóng nực như hiện nay, việc lựa chọn hình thức tập yoga tại nhà sẽ giúp bạn thoát cảnh mệt mỏi, khó chịu khi bị kẹt xe trên đường đến phòng tập và không phải mất thời gian di chuyển ở bên ngoài. Nhờ đó, các bạn tiết kiệm được khá nhiều thời gian để thực hiện những công việc khác ý nghĩa hơn.

2. Thoải mái về không gian

Với hình thức tập yoga tại nhà, các bạn có thể lựa chọn những không gian tập luyện lý tưởng nhất cho mình. Việc thay đổi không gian luyện tập thường xuyên còn giúp đem lại nhiều cảm hứng và tinh thần, giúp cho việc luyện tập đạt hiệu quả tốt hơn.

 Thay vì lựa chọn đăng ký tập luyện tại phòng tập, các bạn sẽ chỉ có thể tập luyện trong không gian nhất định, đông người, không thoải mái, việc tập luyện tại nhà đem lại tiện ích về không gian hơn.

Các bạn có thể tập tại phòng khách, ngoài sân vườn, ngoài ban công, sân thượng tùy thích…

3. Đem lại sự tập trung cao độ, tránh phiền nhiễu

Với không gian tập luyện riêng tại nhà, các bạn không còn phải băn khoăn, lo lắng sự chú ý, phiền nhiễu từ các yếu tố bên ngoài. Việc của bạn chỉ là tập trung vào cảm giác của cơ thể và chinh phục những tư thế, động tác theo ý muốn. Có thể khẳng định, việc tập luyện tại nhà giúp bạn loại bỏ được những căng thẳng không cần thiết, giúp bạn tự tin là chính mình.

4. Tiết kiệm chi phí tập luyện đáng kể

Ngoài tiết kiệm thời gian, việc tập yoga tại nhà sẽ giúp bạn tiết kiệm đáng kể chi phí xăng xe đi lại và tiết kiệm học phí đáng kể. 

II. Nhưng có nên tự học yoga tại nhà hay không?

Mặc dù có rất nhiều lợi ích khi học yoga tại nhà nhưng nhiều chị em vẫn băn khoăn không biết có nên tự học yoga ngay ở nhà hay không? Theo các giáo viên dạy yoga, các bạn không nên tự học yoga tại nhà bởi những lý do sau:

– Tiềm ẩn nhiều nguy hiểm đến sức khỏe

Thực tế, yoga là môn học đòi hỏi chính xác cực kỳ cao, nếu không có kiến thức hiểu biết kỹ lưỡng về nó trước khi tập luyện thì chỉ một vài động tác sai sót nhỏ cũng dễ dàng khiến bạn gặp phải những chấn thương như:

+ Căng cơ cột sống lưng, đầu gối, cổ vai, cẳng chân, kéo dãn dây chằng quá mức

+ Trật khớp vai, chấn thương vùng cổ, đĩa đệm cột sống.

+ Bong gân cổ chân…

– Hiệu quả không cao

Nếu các bạn tự học yoga tại nhà, sẽ khó có thể tự đánh giá được động tác, tư thế của mình đã đúng chuẩn hay chưa, không biết được nên bắt đầu đánh thức cơ thể bằng các bài tập nào trước tiên, không dễ dàng tìm được những phương pháp tập luyện đúng đắn. Vì vậy, sẽ rất khó để các bạn có thể phát hiện ra lỗi và sửa lỗi, hoàn thiện động tác một cách chính xác. Chính những điều này khiến cho hiệu quả tập luyện không được như mong muốn, thậm chí là ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bản thân.

– Nhanh chán nản, bỏ cuộc

Thường các bạn lúc bắt đầu lên kế hoạch tự học yoga tại nhà thường rất hào hứng và hăng say tập luyện. Tuy nhiên, chỉ được vài buổi đầu các bạn sẽ rất dễ rơi vào tình trạng “cả thèm chóng chán”. Thậm chí, việc đốt cháy giai đoạn tập luyện là điều rất dễ thấy ở các bạn lựa chọn phương pháp tập yoga tại nhà.

III. Bật mí cách tập yoga tại nhà hiệu quả tốt nhất

Cách tốt nhất để các bạn có thể tập yoga tại nhà cho hiệu quả cao đó là lựa chọn một giáo viên, huấn luyện viên yoga riêng. Đây là giải pháp hữu hiệu nhất, được rất nhiều chị em ưa chuộng lựa chọn.

– Với hình thức tập luyện 1 kèm 1, giáo viên dạy yoga tại nhà sẽ đảm bảo sự quan tâm, kèm cặp sát sao nhất, giúp hướng dẫn, chỉnh sửa tư thế, động tác đúng nhất.

– Giáo viên yoga dạy riêng tại nhà sẽ giúp bạn điều chỉnh cách hít vào thở ra khoa học, chính xác. Đồng thời, chỉ ra những kỹ thuật, động tác bài tập đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

– Giáo viên dạy kèm yoga tại nhà giỏi sẽ có khả năng đánh giá đúng tình trạng cơ thể và đưa ra giáo trình bài tập luyện phù hợp với cơ địa, sức khỏe của từng học viên.

– Ngoài ra, giáo viên dạy yoga tại nhà còn đưa ra những lời khuyên, kinh nghiệm nghỉ ngơi, đưa ra chế độ dinh dưỡng, ăn uống phù hợp, đảm bảo đem lại hiệu quả tập luyện tốt nhất, thỏa mãn mục đích tập yoga của bản thân một cách nhanh nhất.

IV. Những lưu ý khi tìm giáo viên, huấn luyện viên yoga tại nhà

Để đảm bảo cho việc học cùng giáo viên yoga tại nhà tốt nhất, các bạn cần lưu ý những điều sau khi tìm kiếm, lựa chọn:

– Hỏi thăm ý kiến của bạn bè, người thân, đồng nghiệp từng  học yoga cùng giáo viên tại nhà về năng lực, trình độ để tham khảo lựa chọn.

– Ưu tiên chọn những huấn luyện viên, giáo viên, gia sư dạy yoga chuyên nghiệp, uy tín, giàu kinh nghiệm giảng dạy và huấn luyện. Việc tìm được một giáo viên dạy yoga giỏi sẽ đảm bảo đem lại sự tiến bộ trong tập luyện nhanh chóng.

– Trao đổi rõ ràng ngay từ đầu về số buổi học, nội dung chương trình của từng buổi tập để có thể biết rõ lộ trình tập luyện của mình như thế nào, có phù hợp hay không?

– Hỏi rõ giá thuê giáo viên yoga dạy riêng tại nhà bao nhiêu tiền để có sự cân đối tài chính hợp lý. Thực tế, chi phí học cùng huấn luyện viên yoga tại nhà không mấy chênh lệch so với mức học phí của những khóa học yoga tại trung tâm hiện nay.

– Sắp xếp, thỏa thuận lịch học với giáo viên yoga tại nhà để đảm bảo phù hợp với công việc và thời gian biểu sinh hoạt của cả gia đình.

– Nên tìm giáo viên yoga giỏi tại các địa chỉ, trung tâm uy tín. Tại đó, các bạn có thể dễ dàng lựa chọn được những huấn luyện viên yoga giỏi, có độ tin cậy cao, đáp ứng đầy đủ yêu cầu của bạn.

V. Nên thuê giáo viên yoga tại nhà ở đâu tốt?

Nhu cầu học yoga ở mọi lứa tuổi ngày càng cao, các cơ sở trung tâm, phòng tập yoga mở ra ngày càng nhiều và hoạt động ngày càng sôi động. Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên thuê giáo viên dạy yoga giỏi tại nhà ở đâu uy tín, đảm bảo chất lượng, hãy đến với dịch vụ cung cấp giáo viên, huấn luyện viên, gia sư dạy yoga tại nhà của trung tâm gia sư Đăng Minh.

– Với đội ngũ giáo viên môn Yoga chuẩn quốc tế, có kinh nghiệm lâu năm trong nghề chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng về chất lượng chuyên môn.

– Đặc biệt, giáo viên yoga của chúng tôi luôn có tinh thần trách nhiệm cao trong công việc huấn luyện, giảng dạy, năng động, tận tâm, yêu nghề.

–  Có chương trình, phương pháp giảng dạy được kiểm duyệt từ các chuyên gia yoga có kinh nghiệm.

– 100% giáo viên dạy yoga của trung tâm đều đảm bảo đầy đủ chứng chỉ, chứng nhận giảng dạy bộ môn này.

– Chúng tôi dễ dàng tương tác, dễ dàng nắm bắt  được nhu cầu, mong muốn và khả năng của học viên. Từ đó, áp dụng những bài tập yoga từ cơ bản đến nâng cao phù hợp với từng trình độ, khả năng, sức khỏe của từng người.

– Cam kết đảm bảo chất lượng giảng dạy yoga đem lại hiệu quả tốt nhất cho mọi học viên.

Nếu bạn cảm thấy khó khăn và không hiệu quả với việc tự học yoga tại nhà? Bạn không có nhiều thời gian để đến phòng tập luyện yoga? Hãy đồng hành cùng giáo viên dạy yoga tại nhà của trung tâm gia sư Đăng Minh để có một cơ thể đẹp, một sức khỏe vàng bằng cách liên hệ đến hotline 0979 481 988.

Bình Luận Facebook

bình luận

.