Trẻ Tự Kỷ Nên Ăn Gì Để Sớm Hòa Nhập?

Các phương pháp can thiệp sớm được xem là giải pháp hữu hiệu nhất đối với trẻ tự kỷ để sớm đưa con tái hòa nhập với cuộc sống. Tuy nhiên, bên cạnh các phương pháp can thiệp thì chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong giáo dục và chăm sóc đối tượng trẻ này. Vậy trẻ tự kỷ ăn gì để sớm hòa nhập?

Thành công của việc đưa trẻ tự kỷ tái tái hòa nhập chính là sự kết hợp của kế hoạch can thiệp khoa học của chuyên gia, bố mẹ và chế độ dinh dưỡng. Bởi vậy:

– Đánh giá mức độ tự kỷ và có kế hoạch can thiệp phù hợp với từng đứa trẻ là việc của các chuyên gia, gia sư cho trẻ tự kỷ. Môi trường phát huy và sự kiên nhẫn đồng hành cùng con do bố mẹ và gia đình đem lại

– Chế độ ăn từ các thực phẩm con ăn hàng ngày bố mẹ cần nắm được, tuyệt đối không để tình trạng rối loạn và thiếu hụt các chất dinh dưỡng từ những thói quen kén ăn từ con hoặc sự thiếu hiểu biết của bố mẹ. Theo đó, các chất thiết yếu dành cho đối tượng trẻ này thường là vitamin E, vitamin D, chất xơ, protein, canxi, sắt, omega 3,…

Chi tiết như thế nào, Đăng Minh mời bố mẹ tham khảo những nhóm thực phẩm mà trẻ tự kỷ nên ăn nhé!

I. Nhóm thực phẩm giàu magie và vitamin B6

Các chuyên gia tư vấn rằng thực phẩm từ magie và vitamin B6 sẽ giúp hỗ trợ rất tốt trong việc điều chỉnh và cải thiện hành vi bốc đồng thường thấy ở trẻ tự kỷ. Không những thế, nhóm thực phẩm chứa 2 chất dinh dưỡng này còn góp phần cải thiện tư duy ngôn ngữ, giúp con sớm thoát khỏi tình trạng chậm nói, tăng khả năng tương tác xã hội và chỉ số IQ

Thực phẩm giàu magie cho trẻ tự kỷ: bơ, các loại hạt và cây họ đậu, ngũ cốc, chuối….

Thực phẩm giàu vitamin B6 mẹ có thể tham khảo: cá, thịt, hoa quả, gan động vật,….

II. Nhóm thực phẩm giàu sắt

Thực phẩm giàu sắt và kẽm là những nguyên tố vi lượng quan trọng để bổ sung nếu mẹ không biết cho trẻ tự kỷ ăn gì. Đây là nhóm nguyên tố vi lượng hữu ích cho trí não và hệ thần kinh của trẻ tự kỷ. Trí thông minh và sự tập trung của con sẽ được chăm sóc tốt bởi nhóm thực phẩm này. Cũng không khó để mẹ có thể tìm thực phẩm có chứa sắt và kẽm cho con trong bữa ăn hàng ngày: Thịt bò, thị lợn, gan, nấm, hoa quả, … là những thực phẩm chứa nhiều sắt và kẽm mà con dễ dàng tiếp nhận.

III. Thực phẩm giàu omega 3

Là những người mẹ, chắc hẳn không ai không biết đến vai trò của omega 3 trong sự phát triển não bộ của trẻ nhỏ nói chung, trẻ tự kỷ nói riêng. Trẻ tự kỷ thường có những khiếm khuyết về não bộ hoặc chất dẫn truyền thần kinh nhất định, bởi vậy, bằng việc dung nạp một lượng omega 3 phù hợp vào cơ thể sẽ giúp các chức năng não bộ được hồi phục và cân bằng, từ đó tác động tích cực lên hành vi và ngôn ngữ của con.

Ngày nay có nhiều thực phẩm chức năng giúp bổ sung omega 3 cho con mà giúp mẹ nhàn tênh, tuy nhiên, các chuyên gia trẻ chuyên biệt vẫn khuyên mẹ nên bổ sung chất này qua các loại thực phẩm tự nhiên như: cá ngừ, cá trích, cá mòi, cá hồi, dầu thực phật, các loại hạt như hạt óc chó, hướng dương, hạnh nhân,…

Các dạng dung nạp dinh dưỡng từ tự nhiên sẽ tốt hơn cho con, bố mẹ cần tham khảo bác sĩ trước khi muốn sử dụng thuốc bổ hoặc thực phẩm chức năng cho trẻ tự kỷ.

IV. Thực phẩm giàu vitamin D

Rất nhiều trẻ nhỏ thường mắc chứng thiếu vitamin D – dưỡng chất giúp điều hòa hệ miễn dịch, giúp con khỏe mạnh hơn, trẻ tự kỷ cũng không ngoại lệ.

Trẻ tự kỷ thiếu vitamin D có nguy cơ thiếu hụt đề kháng, các vi khuẩn xấu dễ xâm nhập vào cơ thể, gây bệnh hoặc khiến con ốm yếu, khó chịu. Từ đó thúc đẩy các triệu chứng tự kỷ trở lên trầm trọng hơn, đặc biệt là biểu hiện rối loạn hành vi, rối loạn giấc ngủ thường gặp của con.Bởi vitamin D có tác dụng giúp giảm stress do có khả năng giảm số lượng cytokine có trong não gây ra rối loạn ở trẻ tự kỷ.

Vitamin D có tác dụng bảo vệ chống lại những tác nhân gây tổn thương cho DNA và có thể giúp sửa chữa tổn thương khi nó xảy ra. Ngoài ra, vitamin D còn giúp cơ thể giảm stress và giảm số lượng các cytokine viêm có trong não gây ra các rối loạn.

Vậy nên cho trẻ tự kỷ ăn gì giàu vitamin D? Sữa, nước cam, cá hồi, cá thu, lòng đỏ trứng, cá ngừ, sữa chua,… là các thực phẩm dễ tìm mẹ có thể tham khảo.

V. Thực phẩm chứa đường đa

Đường đa là một khái niệm nghe có vẻ khá mới lạ với nhiều bố mẹ, tuy nhiên những thực phẩm có chứa đường đa thì rất quen thuộc mà chúng ra ăn hàng ngày, các thực phẩm có chứa đường đa mẹ có thể thêm vào chế độ dinh dưỡng của con tự kỷ như: gạo nếp, gạo tẻ, các loại ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả,…

Sở dĩ đường đa được khuyên nên bổ sung vào thực đơn cho trẻ tự kỷ là bởi lượng đường có trong những thực phẩm này ở mức trung bình, và được hấp thụ không quá nhanh. Điều này vừa giúp con tự kỷ ổn định đường huyết, duy trì bơm máu nên não, giúp não hoạt động linh hoạt, vừa hạn chế hấp thu đường xấu vào cơ thể.

Bình Luận Facebook

bình luận

.