Lợi Ích Của Việc Tập Yoga Cho Người Bị Hậu Covid

Các chuyên gia đầu ngành y khoa trên thế giới đã khẳng định yoga không chỉ tốt cho người bình thường, nó còn là “cứu cánh” giúp người mắc covid sớm quay trở lại cuộc sống bình thường. Nhiều tổ chức sức khỏe đang thu thập thông tin, phân tích những mặt tích cực và lợi ích của việc tập yoga cho người bị hậu Covid để sớm đưa Covid ra khỏi hiểm họa toàn cầu.

I. Những Di Chứng Người Hậu Covid Thường Mắc Phải

Covid-19 tác động trực tiếp vào phổi gây ra những tổn thương từ nhẹ tới nặng và rất nặng cho mỗi người. Đa phần, các bệnh nhân covid đều có triệu chứng hụt hơi, khó thở, ho …trong suốt quá trình nhiễm và sau nhiễm. Thậm chí, những triệu chứng này còn kéo dài 1, 2 hay vài tháng. Tổ chức y tế thế giới WHO đã khẳng định, tuy người mắc covid đã khỏi nhưng những tổn thương phổi sẽ chỉ giảm nhẹ chứ không thể khôi phục như ban đầu. Điều đó có nghĩa người bệnh phải sống chung với những di chứng này suốt cuộc đời.

 

II. Vì Sao Tập Yoga Cho Người Bị Hậu Covid Lại Được Các Nhà Khoa Học Khuyến Khích?

Trước khi tìm tới câu trả lời bạn cần hiểu yoga là gì? nó là một phương pháp luyện tâm và thần kinh được bắt nguồn từ Ấn Độ. Yoga là tập hợp các bài tập không cần sử dụng tới vật dụng hỗ trợ nhưng giúp cải thiện sức khỏe, thể chất, tinh thần, tình cảm và cảm tâm linh cho người tập. Các chuyên gia y khoa đã khẳng định; Yoga có thể giúp thay đổi thế giới quan của một người nhờ vào việc giúp họ giảm căng thẳng, mệt mỏi, đem lại sự an tâm từ đó phục hồi và nâng cao sức khỏe.

Yoga có mối liên hệ ra sao với người bị hậu covid?

Bs. Đỗ Anh – thuộc trung tâm Nhi khoa Bệnh viện Bạch Mai, người trực tiếp hội chẩn, điều trị, tư vấn cho bệnh nhân Covid – 19 cho hay: Nhiều trường hợp khỏi bệnh chỉ đạt 50% sức lực so với thời điểm trước khi mắc bệnh. Họ rơi vào trạng thái stress kèm mất ngủ nghiêm trọng. Trong khi mất ngủ và stress sẽ gây ra tác động tiêu cực rất lớn tới sức khỏe.

Để cải thiện sức khỏe, người bệnh, người bị hậu covid cần có một lịch làm việc, chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Bên cạnh đó, tập yoga bởi thực tế đã cho thấy luyện tập yoga đem lại những cải thiện rõ rệt tới phổi cũng như phục hồi cơ thể cho người mắc covid 19.

III. Lợi Ích Của Việc Tập Yoga Cho Người Bị Hậu Covid

1.Tập yoga cho người bị hậu covid giúp giảm stress

Sức khỏe chưa phải là vấn đề quá nghiêm trọng đối với bệnh nhân covid mà chính là tâm lý lo lắng, stress. Khi luyện tập yoga, người tập buộc phải tập trung 100% tinh thần, điều này khiến bạn tạm quên đi những lo lắng hiện tại. Yoga không chỉ là những động tác mà còn là Thiền – Sự tĩnh tâm của cơ thể, mọi giác quan, bộ phận được thư giãn, thoải mái.

2. Người bị hậu Covid tập yoga giúp tăng khả năng tập trung và sự bình tĩnh

Các nghiên cứu nghiêm túc chỉ ra rằng, có tới 50% bệnh nhân đã mắc covid -19 giảm khả năng tập trung, stress dẫn tới những hành động thiếu bình tĩnh. Lợi ích của việc tập yoga cho người bị hậu covid là đưa họ về trạng thái tĩnh tâm. Các động tác yoga không nhanh mà rất chậm rãi, thong thả, đưa người bệnh quay lại nhịp sinh học vốn có của mình.

3. Tập yoga cho người bị hậu covid giúp cải thiện bệnh lý

Di chứng mà covid để lại không hề đơn giản, ở nhiều người nó là những tổn thương phổi và đa tạng trầm trọng. Người mắc covid tập yoga sẽ luyện tập khả năng hít thở sâu – Một thói quen vô cùng tốt cho sức khỏe. Điều này giúp điều hòa và chữa lành mọi vết thương, mọi di chứng bệnh lý để lại.

4. Tập yoga cho người hậu covid giúp kiểm soát cân nặng

Covid làm đảo lộn cuộc sống của con người, nó khiến người bệnh hạn chế tiếp xúc, hạn chế di chuyển do mệt mỏi. Nhiều người cách ly chỉ có 2 nhiệm vụ duy nhất là Ăn – Ngủ khiến cân nặng mất kiểm soát. Yoga giúp làm giảm cơn thèm ăn, đốt cháy năng lượng hiệu quả, từ đó người tập có thể duy trì thể trạng tốt nhất cho mình.

5. Tập yoga cho người mắc covid có được giấc ngủ tốt nhất

Mất ngủ là vấn đề mà nhiều người hậu covid mắc phải, nó có thể xảy ra trong và sau khi người bệnh Âm tính trở lại. Việc tập yoga giúp cải thiện toàn bộ hệ tim mạch, hệ thần kinh. Giúp người bệnh có được tinh thần sảng khoái nhờ cung cấp đầy đủ oxy bằng các bài tập hít thở sâu. Nhờ đó, người bệnh có được những giấc ngủ sâu và tốt nhất.

6. Yoga giúp người hậu covid giảm ho

Ho là triệu chứng phổ biến hậu covid, nó được lý giải là bởi những vi khuẩn covid bị tiêu diệt trong cơ thể đang được đào thải ra bên ngoài dẫn tới những tổn thương trên phổi kéo theo ho. Luyện tập covid giúp việc đào thải vi khuẩn covid đã chết ra khỏi cơ thể nhanh hơn, làm giảm cơn ho.

IV. Chuyên Gia Chia Sẻ “Bài Tập Thở Yoga Phục Hồi Cho Bệnh Nhân Covid Và Hậu Covid”

Khi mắc covid, hệ hô hấp của người bệnh bị ảnh hưởng nghiêm trọng, bài tập thở yoga phục hồi cho bệnh nhân nhiễm covid và hậu covid đang được áp dụng rộng rãi ở nhiều bệnh viện, trung tâm phục hồi covid và các lớp yoga. Giúp các bệnh nhân có cách thở đúng, tăng lượng oxy trong máu  để sớm phục hồi các chức năng của hệ hô hấp.

Hiện nay, yoga đã là lựa chọn của nhiều người để đồng hành trên con đường tìm lại sức khỏe của nhiều người, đặc biệt là những bệnh nhân mắc covid. Với sự đồng hành của huấn luyện viên yoga cá nhân, các bệnh nhân sẽ được cảm thông, được thấu hiểu về tình trạng sức khỏe từ đó các HLV đưa ra thời lượng và phương pháp tập phù hợp nhất.

Trung tâm gia sư Đăng Minh – Trung tâm can thiệp và hỗ trợ sức khỏe hàng đầu hiện nay đã và đang triển khai các lớp yoga. Trong đó, các lớp yoga cho người hậu covid được chú trọng hàng đầu để đáp ứng những yêu cầu riêng biệt để đảm bảo an toàn mùa dịch bệnh như: Giáo viên dạy kèm 1:1, dạy nhóm tại trung tâm, dạy 1:1 tại nhà để hạn chế tiếp xúc tránh lây nhiễm ….

Covid không phải là nỗi sợ hãi khi bạn tìm ra con đường đúng đắn, giáo viên dạy Yoga tại nhà không chỉ là lựa chọn tốt nhất cho mọi người, nó còn là cứu tinh cho người bị hậu covid sớm quay lại nhịp sống bình thường. Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe.

Bình Luận Facebook

bình luận

.